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Le sommeil placebo

Le sommeil placebo
Tout le monde connait les principes de l’effet placebo. Généralement, ce sont des médicaments fictifs n’ayant pas de réels impacts sur les cellules malades du corps humain. Seul l’aspect psychologique « je prends des médicaments donc je me soigne » permettrait de palier à la maladie.

Faire croire que l’on dort bien pour une meilleure qualité de sommeil

Une étude américaine, menée par les chercheurs du Colorado College, a cherché à démontrer si le fait de croire que l’on a bien dormi avait un impact sur la qualité du sommeil et donc sur notre concentration/motivation au cours de la journée. Il s’agit donc bien de mesurer l’effet placebo sur la qualité du sommeil.

Pour cela, les chercheurs ont dû berner les étudiants participants à l’expérience. Ils ont placé des électrodes sur la tête des étudiants leur expliquant que celles-ci étaient reliées à des machines capable d’évaluer la qualité de leur sommeil. En réalité, ces électrodes n’étaient reliées à rien.

 

Après la première nuit, ils ont divisé le groupe d’étudiants en deux en disant à un groupe qu’ils avaient eu un sommeil d’excellente qualité et à l’autre qu’il n’avait pas eu un sommeil suffisamment réparateur. Après cela, tous les étudiants ont passé plusieurs épreuves écrites. Le premier groupe s’est révélé obtenir de meilleures notes à ces examens que le second groupe, plus en difficulté.

Les chercheurs ont donc réussi à impacter la qualité du sommeil grâce à la force de persuasion influant sur l’état d’esprit des participants.

Pour conclure, cette étude démontre donc que la qualité du sommeil est très liée à l’état d’esprit de la personne. Au contraire, si vous vous persuadez que vous n’êtes pas reposés, vous serez moins en forme pendant la journée.

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"*Relevé réalisé sur l’offre en ligne des enseignes BUT, Conforama, Grand Litier, Compagnie du Lit, Maison de la Literie et La Redoute en interne entre le 22 septembre 2017 et septembre 2022. Nos relevés sont mis à jour tous les mois via un prestataire externe. Lors du dernier relevé, en septembre 2022, En moyenne Maliterie est moins chère de 34% par rapport à BUT (8 matelas BUT comparés à 4 matelas Maliterie), 49% par rapport à Grand Litier (6 matelas Grand Litier comparés à 4 matelas Maliterie), 44% par rapport à La Compagnie du Lit (11 matelas La Compagnie du Lit comparés à 8 matelas Maliterie), 27% par rapport à Conforama (6 matelas Conforama comparés à 5 matelas Maliterie), 36% par rapport à Maison de la Literie (13 matelas Maison de la Literie comparés à 7 matelas Maliterie) et 3% par rapport à La Redoute (7 matelas La Redoute comparés à 5 matelas Maliterie),. Au sein de ces enseignes, les marques comparées sont André Renault, Benoist, Conforama, Dreamea, Dunlopillo, Duvivier, Ebac, Epéda, Heveal, Hotel & Lodge, La Compagnie du Lit, Literie Autunoise, Mérinos, Natu, Nightitude, Onea, Praesidium, Royal Gold, Reverie, Revsom, Sealy, Simmons, Tempur, Terre de Nuit, Vivena et Voluptnight. Les critères de comparabilité sont la dimension, l’origine de fabrication, la technologie (mousse, ressorts ensachés, mémoire de forme, latex, 100% latex dont 20% naturel, latex naturel), la densité et la hauteur de l’âme (mousse, mémoire de forme ou latex), le nombre de ressorts, l’épaisseur totale et le prix de vente TTC hors promotion en cours, éco-participation comprise."

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Pourquoi ces enseignes ?

Le relevé est réalisé sur l’offre en ligne des enseignes BUT, Conforama, La Compagnie du Lit, Grand Litier et France Literie. Ces enseignes représentent plus de 50% du marché de la literie*.

Quelle méthode de relève des prix ?

L’offre matelas, sommiers fixes et électriques de chaque enseigne a été comparée à l’offre matelas, sommiers fixes et électriques Maliterie. Les produits définis comme comparables ont été identifiés grâce aux critères de comparabilité valables pour l’ensemble du panel. Le premier relevé a été réalisé en interne, du 22 septembre au 18 octobre 2017 pour les matelas, et en mai 2019 pour les sommiers, la mise à jour mensuelle des prix des matelas et sommiers est réalisée par une société externe, la dernière mise à jour date du 18 novembre 2024.

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